Правила поведения на воде.
Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода – чудесное средство оздоровления организма. Но купание приносит пользу лишь при разумном ее использовании.
Начинать купание следует при температуре воды не ниже 18 градусов и при ясной безветренной погоде при температуре воздуха 25 и более градусов.
Не рекомендуется купаться ранее, чем через 1,5 часа после еды.
Входите в воду осторожно, когда она дойдет до пояса, остановитесь и быстро окунитесь с головой, а потом уже плывите.
Не следует входить в воду уставшим, разгоряченным или вспотевшим.
Если Вы плохо плаваете, не доверяйте надувным матрасам и кругам.
Паника – основная причина трагедий на воде. Никогда не поддавайтесь панике.

ЗАПОМНИ!
 когда купаешься, поблизости от тебя должны быть взрослые;
 нельзя играть в тех местах, откуда можно упасть в воду;
 не заходи на глубокое место, если не умеешь плавать или плаваешь плохо;
 не ныряй в незнакомых местах;
 не заплывай за буйки;
 нельзя выплывать на судовой ход и приближаться к судну;
 не устраивай в воде игр, связанных с захватами;
 нельзя плавать на надувных матрасах и камерах (если плохо плаваешь);
 не пытайся плавать на бревнах, досках, самодельных плотах;
 если ты решил покататься на лодке, выучи основные правила безопасного поведения в этом случае;
 необходимо уметь правильно управлять своими возможностями.

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ
ПРИ ПОЛЬЗОВАНИИ ЛОДКАМИ
Катание на гребных и моторных лодках (катерах) только под руководством взрослых. К управлению моторными катерами и лодками допускаются лица, имеющие специальные права на самостоятельное управление плавсредствами.
При катании запрещается:
 перегружать катер, лодку сверх установленной нормы;
 пользоваться лодкой детям до 16 лет без сопровождения взрослых;
 брать в лодку детей, не достигших 7 лет;
 прыгать в воду и купаться с лодки;
 сидеть на бортах, переходит с места на место и пересаживаться на другие катера, лодки;
 кататься в вечернее и ночное время;
 подставлять борт лодки параллельно идущей волне;
 кататься около шлюзов, плотин, плотов;
 останавливаться около мостов и под мостами.

ОКАЗАНИЕ ПОМОЩИ
ТОНУЩЕМУ ЧЕЛОВЕКУ
Бросьте тонущему человеку плавающий предмет, ободрите его, позовите помощь.
Добираясь до пострадавшего вплавь, учтите течение реки.
Если тонущий не контролирует свои действия, подплывите к нему сзади и захватив его за голову, под руку, за волосы, буксируйте к берегу.
На берегу необходимо оказать пострадавшему доврачебную помощь, ликвидировать кислородную недостаточность, применять реанимационные меры.
Нарушение правил безопасного поведения на воде – это главная причина гибели людей, в том числе детей).

НИКОГДА НЕ ЗАБЫВАЙ!
 купаться можно только в разрешенных местах;
 нельзя нырять в незнакомы местах – на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги и др.;
 не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;
 не отплывайте далеко от берега на надувных плавсредствах – они могут оказаться неисправными, а это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать;
 нельзя цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования – бакены, буйки и т.д.;
 нельзя подплывать к проходящим судам, заплывать за буйки, ограничивающие зону заплыва, и выплывать на фарватер;
 нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя;
 если вы оказались в воде на сильном течении, не пытайтесь плыть навстречу течению. В этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу;
 если вы попали в водоворот, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него;
 если у Вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы. Не стесняйтесь позвать на помощь;
 нельзя подавать крики ложной тревоги.

2. Правила поведения на улице города.
 Проходи по тротуару только с правой стороны. Если нет тротуара, иди по левому краю дороги, навстречу движению транспорта.
 Дорогу переходи в том месте, где указана пешеходная дорожка или установлен светофор. Дорогу переходи на зелёный свет.
 Когда переходишь дорогу, смотри сначала налево, потом направо.
 Пересекать улицу надо прямо, а не наискосок.
 Не переходи дорогу перед близко идущим транспортом.
 На проезжей части игры строго запрещены.
 Не выезжай на проезжую часть на велосипеде.
 Если на улице кто-то идёт и бежит за тобой, а до дома далеко, беги в ближайшее людное место: к магазину, автобусной остановке.
 Если незнакомые взрослые пытаются увести тебя силой, сопротивляйся, кричи, зови на помощь: "Помогите! Меня уводит незнакомый человек!"
 Не соглашай ни на какие предложения незнакомых взрослых.
 Никуда не ходи с незнакомыми взрослыми и не садись с ними в машину.
 Никогда не хвастайся тем, что у твоих взрослых много денег.
 Не приглашай домой незнакомых ребят, если дома нет никого из взрослых.
 Не играй с наступлением темноты.
 Запрещается играть на склонах оврагов и кататься с горы на велосипеде.

3. Правила обращения с электроприборами.
Электротравматизм по своим последствиям наиболее опасен и чаще других травм приводит к смертельным и тяжелым случаям. Чтобы избежать подобных случаев, необходимо твердо знать и строго выполнять требования Правил безопасности пользования электрической энергией.
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
 открывать двери и проникать в трансформаторные подстанции и распределительные устройства;
 открывать электрораспределительные щиты и проникать за ограждения, где установлено электрооборудование;
 влезать на опоры линий электропередачи и трансформаторных пунктов;
 играть под линиями электропередач, запускать воздушных змеев, модели самолетов и пр., использовать для игр места вблизи электроустановок и оборудования, находящегося под напряжением;
 касаться оборванных или достаточно низко провисших проводов воздушных линий, подходить ближе 8 метров к оборванным проводам;
 делать набросы на провода, разбивать изоляторы линий электропередач;
 приближаться к проводам по деревьям, крышам домов и построек, лестницам ближе 1,5 метров;
 повреждать электрооборудование, лампы освещения и другие специальные электроустройства;
 разбирать и ремонтировать бытовые электроприборы, находящиеся под напряжением;
 прикасаться к осветительной арматуре, бытовым электроприборам мокрыми руками и влажной ветошью;
 пользоваться в ванных комнатах электроплитками, электронагревателями, утюгами, фенами и другими электроприборами, а также заполнять водой чайники и кофейники включенные в электрическую сеть;
 прикасаться одновременно к электроприборам, розеткам и к трубам (водопроводным, газовым, горячего отопления), металлическим корпусам электрооборудования;
 применять переносные электроприборы, бытовую технику, переносные лампы питающиеся от сети 220 В в подпольных помещениях, сараях, гаражах, на территории приусадебных участков и на улице;
 использовать электрические провода не по назначению: для сушки белья, одежды и т.д.;
 использовать неисправные и самодельные электроприборы, а также бытовые переносные электроприборы с неисправной электропроводкой.

4. Правила поведения при пожаре.
При пожаре опасен не только огонь, но и дым. От дыма нельзя спрятаться! Он забирается во все, даже в самые крошечные щели.

ПОМНИ: при пожаре главное-защита от дыма! Если это невозможно, быстро уходи на улицу, закрыв за собой двери.

Чтобы защититься от дыма — дыши через мокрую тряпку! Выбираться из дыма лучше на четвереньках или ползком — внизу меньше дыма.
Если в квартире много дыма, то и заблудиться можно и у себя дома! Если ты не можешь выйти из дома на улицу, плотно закрой дверь комнаты, где пожар, и заткни щели от дыма. После этого выходи на балкон или открой окно — зови на помощь!

Причины пожаров
 неисправность электрических приборов;
 забывчивость (забыли выключить электроприбор, отключить вовремя, закрыть-открыть дымоход и т.п.);
 воспламенение от искры (печь, камин);
 близость к огню легковоспламеняющихся предметов (мебель, обои, книги, одежда, пол);
 игры со спичками, зажигалками, горючими смесями;
 легковоспламеняющиеся и взрывоопасные вещества — керосин, бензин, газ, порох, жидкости в аэрозольных баллончиках.

5. Правила поведения в случае теплового или солнечного удара.

Пребывание человека на солнце, в душном непроветриваемом помещении в течение длительного времени способствует перегреванию и обезвоживанию организма человека, вследствие чего может развиться тепловой или солнечный удар.
Тепловой удар - остро развивающееся болезненное состояние, обусловленное гипертермией (общим перегреванием организма) и возникающее из-за воздействия внешних тепловых факторов.
Тепловому удару предшествует тепловое переутомление, которое распространено среди атлетов, пожарных, строителей, других категорий людей, которые носят тяжелую спецодежду в жарких влажных условиях.
При тепловом переутомлении потеря жидкости при потоотделении не восполняется в достаточной степени, что приводит к снижению объема циркулирующей крови.
Признаками теплового переутомления являются:
сильная жажда, одыш¬ка, сердцебиение, головокружение, шум в ушах, учащенные пульс и дыхание, сильное покраснение кожных покровов, повышенная температура тела, мышечная слабость, рвота, иногда бред, галлюцинации.
Если признаки и симптомы теплового переутомления остаются без внимания, организм не в состоянии обеспечить охлаждение тела. Процесс потоотделения прекращается из-за низкого содержания жидкости в клетках организма.
Мозг и другие жизненно важные органы не могут функционировать нормально. Кровяное давление падает, работа сердца и легких слабеет. В результате развивается кислородное голодание, что приводит к тепловому удару.
Получив тепловой удар, человек за короткий период теряет от 10 до 12 литров жидкости, значительное количество водорастворимых витаминов, белков, что приводит к сгущению и перераспределению крови за счет расширения кровеносных сосудов кожи и спазма сосудов внутренних органов.
Признаками теплового удара является потеря сознания, судороги. Лицо становится бледным, синюшным, кожа холодная, покрыта липким потом, пульс нитевидный. Температура те¬ла повышается до 38-40°С.

ТЯЖЕЛЫЙ ТЕПЛОВОЙ УДАР МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К СМЕРТИ.
Солнечный удар - тяжелое болезненное состояние организма, наступающее в результате прямого воздействия солнечных лучей на непокрытую голову.
Солнечному, как и тепловому удару, наиболее подвержены люди, плохо переносящие жару, тучные, страдающие заболеваниями сердца и сосудов,
желез внутренней секреции, а также злоупотребляющие алкоголем. Быстро перегреваются маленькие дети, так как в силу возрастных физиологических особенностей терморегулирующая система их организма еще несовершенна.

Признаки солнечного удара. В отличие от теплового при солнечном ударе в первую очередь появляются признаки поражения головного мозга: сильная головная боль, головокру¬жение, учащение или замедление пульса, времен¬ное нарушение ориентирования в окружающей обстановке. Затем может последовать помутнение и потеря сознания.

Первая помощь пострадавшему
при тепловом и солнечном ударе
 перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение;
 уложить его на спину, придав голове возвышенное положение;
 расстегнуть стесняющую одежду или снять ее, расслабить поясной ремень;
 обтереть тело пострадавшего холодной водой или обернуть влажной простыней.
 наложить холодные компрессы на голову, на лоб и на паховые области;
 напоить пострадавшего большим количеством холодной воды (желательно подсоленной) или холодным чаем;
 дать, по возможности, настойку валерианы (15 -20 капель на одну треть стакана воды);
 дать осторожно понюхать нашатырный спирт для улучшения функции дыхания.

НЕОБХОДИМО ОБЯЗАТЕЛЬНО
ВЫЗВАТЬ "СКОРУЮ ПОМОЩЬ"!
В экстренных случаях, когда у пострадавшего отсутствует сознание, дыхание и не определяется пульс, еще до прибытия "скорой помощи" следует немедленно приступить к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца.
Проводить их до восстановления самостоятельного дыхания и сердцебиения или до прибытия медработника.

Меры безопасности
Для того чтобы не пострадать от агрессивного летнего солнца, необходимо:
носить легкий головной убор,
пить как можно больше жидкости, и как можно реже бывать на открытом солнце.
В жару лучше всего жажду утоляют умеренно сладкий чай, охлажденный квас, фруктовые и овощные соки и отвары, слабогазированная минеральная вода и кисломолочные напитки.
А вот холодное пиво, также как и другие алкогольные напитки, в жару пить категорически не рекомендуется. Перегревание усиливает и ускоряет их наркотическое действие - тут и до беды недалеко!