Доброго дня всем.  Нормативы ГТО.

Тема занятия:  Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см.

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище иноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Высота грифа перекладины для участников I — IX ступеней — 90 см.

https://youtu.be/et7GCaJTOVk   https://vk.com/video-76633380_456239425

Практика: Три подхода  к низкой перекладине максимальное кол-во раз с полным восстановлением между подходами.

Всем хорошего дня.