Тема занятия: Подтягивание из виса на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Теория: Просмотреть видео. Д/З: Второе упражнение (отжимание) всем отработать дома. Дозировка: максимум+1. Два подхода с полным восстановлением между подходами.