Практическая работа №5.

Тема. Описание основных гигиенических требований к одежде и обуви.

Цель работы: изучить основные гигиенические требования к одежде и обуви.

Ход работы.

1.Изучите теоретическую часть работы.

2.Перечислите гигиенических требований к одежде.

3.Соответствует ваша домашняя одежда этим требованиям.

4. Перечислите гигиенических требований к обуви.

5. Соответствует ваша повседневная обувь этим требованиям.

Вывод

Теоретическая часть

Гигиена одежды и обуви

Одежда должна быть лёгкой, не стеснять движений, не мешать дыханию и кровообращению.

При низкой температуре окружающего воздуха одежда должна препятствовать потере тепла организмом, сохраняя температуру кожи туловища на уровне 32-34 °С.

Одежда должна не только защищать тело от ветра и холода, но и пропускать водяные пары и воздух (водяные пары из-за испарения пота не должны скапливаться и конденсироваться под одеждой).

В жаркие, солнечные дни одежда должна препятствовать доступу к нашему телу солнечного излучения (небольшие дозы ультрафиолетового излучения полезны, так как при этом в коже вырабатывается витамин D, но большие дозы могут вызывать ожоги и даже стать причиной образования опухолей). Наибольшее количество этих лучей проходит через тонкие ткани и искусственные шёлковые ткани, а наименьшее - через плотные хлопчатобумажные ткани.

Одно из основных гигиенических требований, предъявляемых к обуви, - она должна помогать мышцам и связкам удерживать свод стопы в нормальном положении, не стесняя движения пальцев. Также обувь должна быть сухой и тёплой (т.к. именно переохлаждение ног часто приводит к простудным заболеваниям).

Важно, чтобы обувь подходила по размеру. Тесная обувь сдавливает стопу, приводит к её деформации, нарушает кровообращение. Слишком свободная обувь мешает человеку нормально ходить, приводит к потёртости ног. Повседневная обувь должна иметь небольшой каблук (1–1,5 см). Обувь без каблука способствует развитию плоскостопия. Вредна обувь и с очень высоким каблуком. В ней основная опора делается на пальцы, поэтому уменьшается устойчивость тела. Со временем пальцы деформируются